7 consejos para cuidar tu piel

Existen algunos hábitos que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para mantener la piel saludable estando en casa. No todo es aplicación de productos, como cremas o aceites, también es importante realizar cosas tan sencillas como comer, dormir y beber agua correctamente.

La naturaleza es el eje central de los tratamientos que ofrece Uma Spa de Tierra Chiloé, Tierra Atacama y Tierra Patagonia. En cada uno de los hoteles, se trabaja con ingredientes nativos de la zona obtenidos con la ayuda de proveedores locales.

Invitando al bienestar, la relajación y reconexión de mente, cuerpo y alma, los tratamientos son amables y sutiles, por lo que no generan ningún tipo de daño o invasión a los tejidos de la piel.

“Siempre comenzaremos nuestro trabajo en un ambiente armonioso, envuelto en aromas que nos evocan a la naturaleza y el entorno en el que nos encontramos”, explica Katherine Zenteno, jefa de Uma Spa de Tierra Chiloé, quien además nos entrega algunos consejos para cuidar nuestra piel estando en casa.

Recomendaciones:

1. Mantenerse hidratado. Beber al menos dos litros de agua diariamente. Nada más fácil y sencillo que hidratar nuestra piel desde el interior.
2. Mantener o comenzar nuevos hábitos de limpieza de la piel. Aunque nos mantengamos dentro de casa es importante tener hábitos de limpieza facial diurna y nocturna, idealmente con productos apropiados a nuestro tipo de piel, incluyendo hidratación.
3. Si no tienes acceso a productos cosméticos específicos para la piel, muchas veces en nuestra cocina podríamos encontrar alimentos que pueden nutrir nuestra piel de forma externa. Por ejemplo, aceite de coco, aceite de oliva, avena, miel, azúcar. Además, hacer esto nos ayudará usar nuestro tiempo de manera positiva, dirigiéndolo hacia el autocuidado.
4. Alimentación rica en vitamina C, que, además de mantener nuestros tejidos sanos, dará apoyo a nuestro sistema inmune. Cítricos como naranja, pomelo, limón, mandarina. Frutos rojos como frutilla, frambuesa, arándano, mora, maqui. También Kiwi, pimentón, papaya, piña, mango, rosa mosqueta, brócoli, perejil, albahaca.
5. Realizar ejercicio físico por al menos 30 minutos, mínimo 3 veces por semana.
6. Si tenemos posibilidad de tomar baños de sol, no abusar de esta exposición. Idealmente hasta las 11 del día.
7. Mantener un descanso nocturno reparador, ya que es en este periodo donde todos nuestros sistemas se regeneran.

Esperamos que estos consejos te sirvan para mantener tu piel saludable todos los días. Te invitamos a conocer nuestros tratamientos naturales en cada uno de nuestros hoteles. Espacios únicos en su estilo que aseguran una experiencia renovadora en absoluta conexión con la naturaleza.